fuquの手作り工房 『feel~thankful for nature~』

リネン・ウール・綿の自然素材で洋服や小物を作って います。 自然を肌で感じ、自然が身近にある生活・・・。そんな自然の 心地良さを皆さんと一緒に共感できたら嬉しいです。
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ちから入ってますかー!?


いきなりですが、

皆さん、立つときってどこに力が必要だと思いますか?



以前のfuquならすかさず「足」と

答えたことでしょう。




・・・・・・・・・




でも実は・・・・

  『おしり』なんです





もちろん、足にも力は必要なのですが、

正しい姿勢で立つときに必要となるのは『おしり』のちから、

なのだそうです。



この立ち方は整体師のみっちゃんから教えてもらったのですが、

最初はかなりキツイです



普段から正しい姿勢で立っている人にとっては

なんともないのでしょうが、

おしりにちからを入れて立つことをしていなかった

fuquにとっては、おしりに力を入れること自体が困難でした。





しかし、気づいた時におしりに力を入れるようにしていると

なんとなくちからの入れ方が分かってくるんです




しかも、

この正しい立ち方がフラメンコの基本の姿勢でもあるのです。





なので、fuquは毎日鏡を見ながら正しい姿勢の練習をし、

正しい姿勢で歩いてみました。

この正しい姿勢での歩き方をすると、かなり汗をかきます




みっちゃん曰く、

「正しい姿勢で歩くだけでかなりいい運動になる!!」

そうです。




ヒップアップとポッコリお腹も改善出来ます





皆さんも是非チャレンジしてみて下さいね







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【 2010/04/26 (月) 】 日記 | TB(0) | CM(0)
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